ladnie ladnie

virtuali a foty z 2 strony super, świetna figura, jak widać wytrwałosć w treningu przynosi efekty Lady M dobre foto, fajny montaż. Ładna jesteś Kaśka! No patrz, w tym samym momencie posta wysłaliśmy, ja z prośba o zdjęcie, a Ty ze zdjeciem, normalnie telepatia nas łączy bardzo ładnie wyszłaś, dobry triceps ten mięsień po prostu czuł że [...]

Slaby ładnie tak wkrecac kolegow??? http://www.youtube.com/watch?v=vblhBmHKW5s

Poczytaj podwieszone bo ten trening jest ładnie mówiąc kiepski

poprostu nie widze sensu trenowac nog skoro sa ladnie zrobione, dolna partia plecow podobnie, jakbys trenowal biegi tak jak ja wiedzialbys o co chodzi. Teraz juz nie biegam a chce wygladac jak czlowiek, z plecami, barkami i rekami nie mam problemow, ale klata nie rosnie chociaz przyrost sily mozne zauwazyc. Zastosuje sie moze do rad twoich [...]

Witaj Dawid, ja skorygowałem Ci dietkę mailem i tutaj tą skorygowaną wysyłam: I POSIŁEK: -Serek wiejski 150g -chleb żytni razowy 71g -pomidor 40g Łącznie razem już z odzywka KCAL:395, B:37, T:7, W:45 Daj tutaj to jabłko z następnego posiłku. Bardzo fajny posiłek! Żeby Ci się nie znudziło, możesz od czasu do czasu zjeść np. owsianke z [...]

no kolego nieźle się musiałeś namęczyć przy tej ławeczce i wgl. ale ładnie się prezentuje. mam takie pytanie. z czego jest najlepiej zrobić sobie obciążenie na sztangę?? wiecie trochę kiepsko z kasą a obciążenie jest dość drogie prosiłbym o w miarę szybką odp z góry bardzo dziękuje

jak koledzy wyzej powinienes byc z siebie dumny bo tak juz przeszedłes spora zmiane a teraz bedzie tylko lepiej (wiem ze sie łatwo mówi ) a i zawsze bedzie mało, ze sie źle wyglada itp, wiem to z własnego doswiadczenia teraz masujesz, na lato wytniesz i bedzie good forma, bo faktycznie redukcje ciagłes długoooo, i dalej jej ciągnac nie było by [...]

Ciekawa propozycja. chce odpocząć od siadów martwego, bo robiłem to przez ostatnie pół roku na maksa, nogi mam nawet dobrze rozwinięte 200kg w przysiadzie mi wystarczy, w martwym tez ponad 200, ale to strasznie męczy, chce spróbować coś innego , samej klaty na maksa a resztę tylko tak by się nie "zastały" mięśnie. ile Miesięcy mam tak [...]

Ładnie jest teraz mase jedzeisz i tyle :) Bardzo ładnie sie rozwineło i widać postęp :)

Sztangielkami? Moze za jakis czas kupie z 10kg , ale teraz przy 4kg to musze okolo 100razy podniesc zeby "cos czuc". Wiem ze nie jest dokladnie symetryczny ale prawy biceps moge ladnie mocno napiac a lewy to ledwo ledwo i te 2cm baaardzo widac .

Witam witam , daje obiecana recenzję .... Więc w te wakacje uzbierałem troche kasiory z kolegą i chcieliśmy kupić coś porządnego pierwsza lepsza strona jaką znalazłem to mmo.pl , całe szczęście kupiłem u tych dziad** tylko obciążenie 2x10 zł i to po 55zl za 10 kg ! no nic na początku nie orientowałem się w cenach więc podniecony znalazłem mega [...]

szamasz ładnie ;)

To bardzo ładnie, że chcesz się swoim workiem dobrze opiekować Proponuję, byś w ramach tej dbałości rozkładał to wypełnienie - tak faktycznie jak było na początku. Oczywiście dodawać, czy wymieniać zawartość co jakiś czas również będzie mile widziane Myślę, że maksymalnie do worka zmieści się jakieś 60-parę..może 70 kilogramów i wydaję się, że [...]

No nie ma odwrotu bo ja już wrzuciłem , pas ładnie Ci leci. Ja będę zrzucał fat na lato, narazie robię swoje

Łał Zouzo, ładnie

Z tym tętnem to nie do końca jest prawda, ja potrafiłem sporo biegać i ładnie chudnąć, tak na prawdę jak chcemy utrzymać takie tętno to powinniśmy włączyć chód, a nie bieg. Znam wiele przypadków, wielu ludziom pomogłem i gdy włączyli bieganie pięknie zjechali z wagą i mięśnie potrafili zatrzymać przy odpowiednim zabezpieczeniu ich.

Witam, od pewnego czasu mam problem z zbednymi kilogramami, odchudzałam się dosyć intensywnie i całkiem dobrze mi to wyszło, natomiast został problem z skrórą która tak ładnie sie nie wchłoneła co tłuszczyk:(, chciałabym zacząć ćwiczyć ale mam problemy z kolanami dlatego moja prośba jest o opinie na ten temat a może ktoś mi doradzi jaką aktywność [...]

haha u mnie mama z ubraniami to samo ja sie wziolem za miche to ladnie zaczalem rosnac i se jeszcze wpc kupie :D a gosc od wf raz do mnie powiedzial 'shwartzenegger' to myslalem ze je*bne

masuj dalej, nie rób narazie żadnej redukcji, będzie ładnie. Odżywiaj się zdrowo i rośnij hardkorowo

Ładnie, ladnie idzie